با لباسهای نایلونی ورزش نکنیم !
ورزش كردن با لباسهاي نايلوني حرارت بدن را به طور غير عادي بالا ميبرد و اين امر ميتواند خطرناك بوده و منجر به ايست قلبي بشود.
حدود 80 درصد از انرژي آزاد شده بدن در طول ورزش به صورت حرارت از بدن خارج ميشود.
در ازاي هر 5 دقيقه ورزش، دماي بدن 10 درجه بالا ميرود. از طرفي مهمترين راه از دست دادن حرارت، تعريق است. به ازاي هر ليتر عرق در حدود 600 كيلو كالري از انرژي بدن خارج ميشود و اين رطوبت باعث كاهش حرارت ميشود.
حالا اگر افراد در هنگام حركات ورزشي از لباسهايي با پوشش پلاستيكي استفاده كنند، ميزان رطوبت به حدي زياد ميشود كه عرق روي بدن جريان مييابد و حرارت اتلاف نشده و افزايش مييابد. اين مسأله منجر به صدمات ناشي از حرارت شده و خستگي زياد به ويژه در هواي گرم و مرطوب را به دنبال دارد.
پس نه تنها موجب كاهش وزن نميشود بلكه چنانچه ميزان اين عرق بيشتر از مايعات دريافتي بدن باشد، سبب كاهش حجم پلاسماي خون شده و با افزايش دماي بدن كاهش توانايي قلب و كاهش تحمل فرد را نيز درپي دارد.
به همين دليل برخي از افراد در حال انجام حركات ورزشي دچار مشكلات حاد قلبي و بعضاً ايست قلبي ميشوند. كارشناسان معتقدند كه استفاده از لباسهاي نايلوني در سوناي بخار نيز همين اندازه خطر دارد.
|
+| نوشته شده توسط
سعید فرد در سه شنبه بیستم فروردین 1387
|
